COACHING ONLINE
La nostra forza è la PERSONALIZZAZIONE.
Ogni programma di allenamento è letteralmente cucito su misura per i nostri clienti, non troverete mai schede uguali o standardizzate!
Prendiamo in considerazione:
- Tempo a disposizione
- Obiettivi
- Eventuali limiti fisici
- Traumi e interventi passati
- Attrezzatura disponibile (anche da casa)
- Alimentazione
Ti guideremo con la spiegazione degli esercizi attraverso i nostri video, controlleremo l’esecuzione del tuo allenamento e riceverai il programma personalizzato giorno per giorno!
IL NOSTRO OBIETTIVO?
Essere presenti, preparati e disponibili.
Per noi è fondamentale donare all'allenamento un'esperienza piacevole, per questo nella programmazione e nella scelta degli esercizi viene coinvolto anche il cliente.
Oltre ad un programma cucito su misura, alle video-spiegazioni di ogni esercizio e alle correzioni delle tue esecuzioni giornaliere, faremo un check con analisi corporea ogni 6 settimane tramite video-call o dal vivo e successivamente aggiorneremo il programma di allenamento.
L’allenamento:
La programmazione dell’allenamento è progressiva, l’intensità aumenta in base al miglioramento dell’allievo in questione e la gestione dei programmi mensili viene calibrata su una base annuale.
In questo modo verranno eliminati i vari “stalli” che non permettono di ottenere ulteriori risultati, ma soprattutto si può chiedere sempre di più dal proprio fisico.
La mobilità va di pari passo con l’allenamento.
Sull’app troverai sempre la sessione dedicata alla mobilità e allo stretching.
La nutrizione:
Mi piace lavorare nel migliore dei modi.
Il servizio Coaching Online comprende i consigli alimentari che abbiamo creato insieme al collega Biologo Nutrizionista Emanuele Caruso:
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Dimagrimento
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Ricomposizione corporea
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Aumento del peso corporeo
Puoi scegliere tra il Formato PDF e l'applicazione con video lezioni
Inoltre puoi aggiungere un allenamento mensile
con il tuo Personal Trainer ad un prezzo vantaggioso
Formato PDF:
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Anamnesi iniziale, analisi del corpo, diario alimentare e obiettivi da raggiungere
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Check mensile e analisi corporea, aggiornare i tuoi obiettivi in base alle tue esigenze e caratteristiche
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Programma di allenamento totalmente personalizzato della durata di 6 settimane
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Consigli alimentari del Dott. Emanuele Caruso in base al tuo obiettivo
Applicazione online:
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Anamnesi iniziale, analisi del corpo, diario alimentare e obiettivi da raggiungere
-
Check mensile e analisi corporea, aggiornare i tuoi obiettivi in base alle tue esigenze e caratteristiche
-
Programma di allenamento totalmente personalizzato della durata di 6 settimane
-
Consigli alimentari del Dott. Emanuele Caruso in base al tuo obiettivo
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Video-spiegazione degli esercizi e correzione dei tuoi allenamenti tramite video per simulare una lezione dal vivo
FORMATO PDF
1 Programma della durata di 6 settimane:
- 30€ mensili, 45€ totali
- 53€ mensili, 80€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
2 Programmi della durata di 3 mesi:
- 27,5€ mensili, 82,5€ totali
- 50€ mensili, 150€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
*possibilità di dilazionare in 2-3 rate
4 programmi della durata di 6 mesi:
- 25€ mensili, 150€ totali
- 45€ mensili, 270€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
*possibilità di dilazionare in 2-3-4 rate
Scarica il PDF e inizia ad allenarti!
Nel programma in PDF cercheremo di renderti la vita semplice e saranno indicati: Riscaldamento specifico, Esercizio, Serie x Reps, Recupero e KG.
Di settimana in settimana potrai scrivere nelle apposite caselle il peso che utilizzi.
Puoi scriverci direttamente su whatsapp per domande sul programma di allenamento e ricevere le informazioni di cui necessiti.
APPLICAZIONE E VIDEO LEZIONI
1 Programma della durata di 6 settimane:
- 50€ mensili, 75€ totali
- 67€ mensili, 100€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
2 Programmi della durata di 3 mesi:
- 47€ mensili, 140€ totali
- 63€ mensili, 190€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
*possibilità di dilazionare in 2-3 rate
4 programmi della durata di 6 mesi:
- 42€ mensili, 250€ totali
- 60€ mensili, 360€ totali aggiungendo una lezione con il Personal trainer
*possibilità di dilazionare in 2-3-4 rate
Scarica l'app e guarda i filmati!
L'app è molto intuitiva e semplice da utilizzare, troverai le video spiegazioni e il programma personalizzato!
Inoltre puoi rilasciare dei feedback o dei tuoi video su ogni esercizio, successivamente verranno commentati dallo staff in diretta o in un altro momento.
Puoi scaricare l'applicazione dall'app store e da play store.
